Gestärkt und gesund durch die Trauer
Ein Programm für Trauernde, die wieder neue Kraft schöpfen wollen – körperlich, emotional und Sinn-orientiert.
Ein Programm für Trauernde, die wieder neue Kraft schöpfen wollen – körperlich, emotional und Sinn-orientiert.
Ich war plötzlich allein mit drei Kindern.
Erschöpft, leer, überfordert – körperlich, emotional, spirituell.
Und niemand schien wirklich zu verstehen, was ich durchmachte.
Doch eines habe ich gelernt:
Heilung beginnt dort, wo du dir erlaubt, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Und: Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Gesundheit und Wohlbefinden werden oft nur auf den Körper bezogen. Wir fokussieren uns auf Symptome, ohne die Ursachen zu beheben. Unser Umfeld, incl. Ärzte, hat oft nicht die Zeit, uns Menschen in Trauer umfassend zu sehen und unsere schwierige Lage zu erkennen. Folge: Wir sind auf uns allein gestellt.
In Zeiten der Trauer bedarf unser Organismus viel Aufmerksamkeit, Folgende Aspekte sind wichtig, um gesund zu bleiben:
- Bewegung
- Ernährung
- Soziale Kontakte
- Ausdrucksmöglichkeiten für unsere Trauer
- Sinnhaftigkeit im Leben
- Struktur, Rituale und Sicherheit im Alltag
- Kontakt mit Menschen, die Ähnliches durchmachen oder durchgemacht haben
In diesem Programm "Gestärkt und gesund durch die Trauer" schauen wir uns diese Aspekte ausführlich an. Aus jedem Abend nimmst du viele Informationen, Impulse und Anregungen mit, die du in der Woche danach umsetzen kannst.
Das Programm ist praxisnah, informativ und für Trauernde zugeschnitten.
Vorkenntnisse brauchst du keine – nur den Mut,
den ersten Schritt zu gehen.
Du erfährst, wodurch Wohlbefinden erzeugt wird und an welchen Stellschrauben du darauf Einfluss hast
Du bist zusammen mit Gleichgesinnten und kannst dich austauschen - denn du bist nicht allein auf diesem Weg
Du erhältst Impulse, wie du inneren Halt und neue Zuversicht in Zeiten der Trauer findest
Du lernst Körperübungen kennen, die dir Ruhe, Struktur und Sicherheit im Alltag geben
Mein Name ist Matthias Kopp.
Nach dem Tod meiner Frau vor über 12 Jahren musste ich mein Leben neu zusammensetzen.
Ich war körperlich und emotional am Ende – und allein mit drei Kindern. Oft zweifelte ich daran, ob es "gesund" für mich weitergehen kann.
Ich holte mir in meiner Situation Begleitung durch Menschen, die Ähnliches bereits selbst durchgemacht hatten.
Heute begleite ich selbst Menschen durch Trauerprozesse – mit allem, was ich selbst lernen durfte.
Ich weiß, wie es sich nach einem schweren Verlust anfühlt.
Und ich weiß, dass Heilung und kraftvolles Leben möglich sind.
Wenn du dich in diesen Worten wiederfindest – dann bist du bereit.
Dieses Programm ist eine Einladung, nicht länger im Stillstand zu bleiben, sondern dich deinem Wohlbefinden wieder zuzuwenden.
👉 Melde dich jetzt an – für dich, für deine Gesundheit, für dein neues Leben
Ein Programm für Trauernde, die wieder neue Kraft schöpfen wollen – körperlich, emotional und Sinn-orientiert.
Ort: Online per Zoom
Dauer: 6 Wochen
Start: Mo, 03. November 2025 (Ende: Mo, 08.12.2025)
Termine: immer montags, 19:00 - 20:30 Uhr
Methoden: wöchentliche Live-Zoom-Calls, Übungen zum Üben und Vertiefen, Austausch
Kosten: € 555,- (plus MwSt.)
Frühbuchertarif bis 30.09.2025: € 377,- (plus MwSt.)
Frühbuchertarif vom 01.10. bis 15.10.2025: € 466,- (plus MwSt.)
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